Les thérapies cognitives et comportementales : Qu’est-ce que c’est ?
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont une application de la psychologie scientifique à la psychothérapie.
Elles permettent, à partir d’outils concrets et de protocoles validés, de travailler sur nos pensées, nos comportements et nos émotions.
À qui s’adresse ces thérapies ?
Je reçois uniquement les jeunes adultes et adultes.
Les TCC sont utiles pour toute personne qui souhaite mieux comprendre et modifier leurs pensées et comportements, qu’il s’agisse de troubles psychologiques ou simplement de mieux gérer des situations de la vie quotidienne.
Voici quelques exemples, n’hésitez à pas à me contacter pour discuter de votre demande.
| Trouble du sommeil | Phobies | Phobie sociale |
| Gestion du stress | Dépression | Trouble obsessionnel compulsif (TOC) |
| Trouble anxieux généralisé (TAG) | Trouble bipolaire | Agoraphobie |
| Trouble panique | Comportements addictifs | Affirmation de soi |
Comment s’organisent-elles ?
Je vous accueille dans mon cabinet pour un premier entretien afin d’échanger sur votre demande et sur l’accompagnement que je vous propose. Il s’agit d’un espace neutre, sans jugement où vous pouvez vous exprimer librement. Le/la psychologue respecte un code de déontologie et est soumis au secret professionnel excepté lors de situations susceptibles de porter atteinte à l’intégrité psychique ou physique d’une personne.
Par ailleurs, nous pourrons convenir ensemble au cours de la thérapie de certains rendez-vous en ligne, via un support sécurisé. Cela permet de rendre la thérapie le plus accessible possible malgré la distance géographique.
